¿Qué son los callos en los pies y por qué aparecen?
La hiperqueratosis plantar, comúnmente conocida como callos o callosidades en los pies, es un engrosamiento de la epidermis (la capa más externa de la piel) producido por una acumulación de células muertas, que se forman como respuesta de nuestro cuerpo ante un exceso de presión o fricción en el pie. Afectan principalmente a la planta, los dedos y los laterales del pie.
Además de este engrosamiento de la piel, cuando padecemos callos en los pies también podemos observar:
- Endurecimiento
- Sequedad y aspereza
- Dolor o molestia al tacto o roce
¿Por qué aparecen los callos en los pies?
Las causas más comunes por las que se forman callosidades en los pies son:
Pisada irregular
Cada persona apoya la planta de forma diferente al pisar. Tanto si se hunde más el pie hacia dentro (pronación), como si se inclina hacia fuera (supinación), este desequilibro en el reparto del peso en la pisada hace que ciertas zonas del pie reciban más presión que otras, por lo que se pueden formar fácilmente callos y durezas.
Determinado tipo de calzado
Los zapatos terminados en punta estrecha, así como los que llevan un tacón muy pronunciado, no son los más adecuados si queremos evitar callosidades. Los primeros encierran los dedos de los pies en un espacio muy reducido y causan una fricción repetida y constante que puede terminar en callos en los dedos. Y los segundos, hacen que toda la presión del peso corporal recaiga en la almohadilla de la planta, donde pueden formarse callosidades y durezas.
Colocación incorrecta de calcetines
Aunque puede parecer un detalle sin importancia, no lo es. La forma en que coloquemos los calcetines (con demasiadas arrugas, pliegues, costuras…) puede favorecer la aparición de callos.
Pies secos y agrietados y otras afecciones del pie
Otras patologías o molestias del pie como los pies secos y talones agrietados (la piel tiene un déficit de hidratación importante), deformidades en los dedos de los pies (dedos en garra, maza o martillo), juanetes… también propician la formación de callosidades.
Tipos de callos
A menudo llamamos “callos en los pies” a distintos tipos de alteraciones, englobando diferentes tipologías de callosidades. Generalmente distinguimos entre dos tipos de callos en los pies o hiperqueratosis plantar: la hiperqueratosis difusa (o durezas) y la hiperqueratosis localizada (helomas).
Hiperqueratosis difusa o durezas
La hiperqueratosis difusa se caracteriza por ser una afección más extendida y superficial, con los bordes sin estar claramente delimitados y un color de tonalidades amarillentas (debido a la acumulación de queratina en la zona afectada).
Al ser callosidades que se producen en las capas más superficiales de la piel de los pies, no suelen causar dolor o molestia.
Hiperqueratosis localizada o helomas
En cambio, en la hiperqueratosis localizada la lesión se concentra en un punto concreto, es más profunda y definida (de forma redondeada). Los helomas suelen crecer hacia dentro, hacia las capas más internas de la piel, por eso sí son dolorosos y molestos. En ocasiones no son visibles a simple vista, ya que pueden estar cubiertos por durezas.
En función de la zona afectada, la hiperqueratosis localizada o heloma se divide en:
Heloma plantar
Estos callos en la planta del pie aparecen por fricción y presión y son muy dolorosos. De hecho, también se conocen como “clavo plantar”, pues la sensación al caminar es como si pisáramos un clavo en cada pisada.
Heloma interdigital
El heloma interdigital es un callo entre los dedos del pie, que se forma a causa de la fricción entre los propios dedos (es más frecuente entre el 4º y 5º). También se conoce como “ojo de gallo” u “ojo de pollo”.
Heloma dorsal
Las callosidades se forman en la parte superior de los dedos de los pies, sobre todo a causa del roce del calzado. Un ejemplo muy gráfico de este tipo de alteración es el típico callo en el dedo meñique del pie.
Heloma de “fondo de saco”
Este tipo de callo blando entre los dedos del pie es muy doloroso, y es más frecuente entre el 4º y el 5º dedo.
